Un test sencillo y gratuito para descubrir cómo estás emocionalmente hoy · Toca 🔇 para activar el sonido

Miedo · Deseo · Poder

185 emociones.
30 culturas.

¿Dónde estás tú hoy?

Un test ágil para ubicarte en tu propio mapa, reconocer tu patrón y encontrar un siguiente paso con mayor claridad.

GPS Emocional la herramienta
Test el recorrido
Mapa Emocional lo que recibes
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19 años de investigación del método
185 emociones de 30 culturas del mundo
Red de psicólogos colegiados (próximamente)
Modelo profesional NO clínico ni terapéutico. Leer más
Herramienta de exploración emocional construida con 19 años de investigación (desde 2007). No sustituye evaluación clínica ni tratamiento. Para atención especializada, consulta con un profesional colegiado.
Un mapa único para ti
Ubica lo que sientes
en 5 a 10 minutos
No necesitas "estar mal" para conocerte mejor. Empieza ubicando lo que sientes hoy y observa tu mapa con perspectiva.
Explora tu mapa
Cómo funciona

De la sensación al mapa.
Del mapa a la decisión.

Tres pasos para pasar de "no sé qué me pasa" a comprender mejor lo que sientes y tener un siguiente paso claro.

Muelle sereno al amanecer sobre lago de montaña
1

Hazte el test

Elige entre el Test Ágil (28 preguntas · 5–10 min) o el Test Profundo (68 preguntas · 12–22 min). Un recorrido adaptativo con banco de más de 1,000 versiones. Elegir una opción no genera ningún cobro adicional.

Primero: ubícate
Manos entrelazadas frente a cascada con luz dorada
2

Recibe tu mapa MDP

Visualiza tu perfil de Miedo, Deseo y Poder, junto con índice ISE, microclima emocional, hoja de ruta y horizonte de posibilidades.

Después: comprende
Dos mujeres conversando en un espacio luminoso
3

Actúa con o sin ayuda

Sigue las actividades sugeridas por tu cuenta o, cuando la red esté activa, te conectaremos con un profesional según el tipo de orientación que busques (próximamente).

Finalmente: avanza
No se trata solo de saber qué sientes. Se trata de convertir esa información en una orientación útil para tu siguiente decisión.
El catálogo

185 emociones que sientes, aunque no siempre sepas nombrar

Un vocabulario emocional de 30 culturas del mundo. Empezamos por las que reconocés al instante — y después te mostramos algunas que quizás no sabías que tenían nombre.

🌍 Del día a día

Las que forman parte de la vida de cualquier persona.

Paisaje que evoca la Ansiedad 🌍 Universal

Ansiedad

Español

Miedo anticipado por algo que todavía no ocurre.

Paisaje que evoca la Nostalgia 🌍 Universal

Nostalgia

Español

El dolor dulce del regreso imposible a lo que fue.

Paisaje que evoca la Frustración 🌍 Universal

Frustración

Español

El deseo bloqueado que se calienta por dentro.

Paisaje que evoca el Entusiasmo 🌍 Universal

Entusiasmo

Español

Energía dirigida hacia una meta que te importa.

Paisaje que evoca la Gratitud 🌍 Universal

Gratitud

Español

El reconocimiento gozoso de lo que recibiste.

•• desliza para verlas todas ••

✨ ¿Sabías que también existen estas?

Nombres de otras culturas para sentimientos que ya conocés.

Paisaje que evoca la Saudade 🇵🇹 Portugal · Brasil

Saudade

Portugués · cerca de la nostalgia

La presencia amorosa de una ausencia.

Paisaje que evoca el Iktsuarpok 🇬🇱 Pueblo inuit

Iktsuarpok

Inuktitut · cerca de la ansiedad de esperar

La inquietud de salir a mirar si alguien ya llega.

Paisaje que evoca el Mamihlapinatapai 🇨🇱 Tierra del Fuego

Mamihlapinatapai

Yagán · cerca de esa tensión romántica

Esa mirada mutua donde ambos esperan que el otro dé el primer paso.

Paisaje que evoca el Cafuné 🇧🇷 Brasil

Cafuné

Portugués · cerca de la ternura

La ternura de acariciar el cabello del ser amado.

Planes GPS Emocional

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Ubica lo que sientes en el mapa de 185 emociones del método MDP, próximamente accede a psicólogos colegiados con descuento y sube de plan cuando necesites más profundidad o acompañamiento profesional.

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Bienvenido a Mi Puerto

Aquí viven tus mapas emocionales. Puedes crear uno nuevo, revisar cómo ha cambiado tu clima emocional y volver a tus reportes cuando lo necesites.

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Centro de Investigación y Aplicación del Comportamiento Humano

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  • Reporte pre-cita — el especialista recibe tu Mapa Emocional antes de verte
  • Sesión de 30-50 min — modalidad virtual o presencial (Lima)
  • Follow-up al día siguiente — actividades del banco según lo trabajado
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📋 Sobre la Cita con el Autor J.A. Torres es creador del modelo MDP, no clínico. Esta sesión es una consulta de método — comprensión conceptual profunda del sistema aplicado a tu perfil. No constituye diagnóstico, terapia ni tratamiento psicológico. Ideal para: profesionales del comportamiento humano, coaches, terapeutas, líderes de equipo, o personas que buscan entender su clima MDP desde la fuente original. Si atraviesas una crisis emocional, usa el botón 🆘 de ayuda urgente o llama gratis a la Línea 113, opción 5 (MINSA, 24/7).
Ayuda urgente